Makanan untuk diet sehat golongan darah O

Makanan untuk diet golongan darah O - Satu cara yang paling efektif dan aman untuk mencapai berat badan dan tubuh ideal adalah dengan mengontrol asupan makanan dan jenis makanan apa saja yang dikonsumsi. Untuk memilih makanan yang paling tepat untuk dikonsumsi dapat dipilih berdasar pada tipe golongan darah anda. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan untuk diet yang paling tepat untuk dikonsumsi bagi orang yang memiliki tipe golongan darah O.

Artikel terkait yang perlu anda tahu : 

• Cara menghilangkan jerawat dengan kebiasaan baik
• Cara mengecilkan perut dengan olahraga sederhana

Jenis Makanan diet untuk golongan darah O

• Makanan yang dapat menambah berat badan
  Golongan darah O memiliki karakteristik unik yang apabila mengkonsumsi makanan untuk diet dari jenis sayuran seperti jagung, kubis, kacang lentil, selada, dan kembang kol, maka orang tersebut akan dapat berpotensi memiliki tambahan berat badan. Sehingga apabila anda ingin mengurangi berat badan, sebaiknya hindari konsumsi dari bahan makanan tersebut.

• Makanan mempercepat tahapan penurunan berat badan
  Untuk mempercepat proses penurunan berat badan anda, anda bisa memilih bahan makanan untuk diet golongan darah O yang berasal dari makanan laut, rumput laut, hati, bayam, daging merah dan juga brokoli.

• Daging untuk golongan darah O
  Anda yang memiliki tipe golongan darah O harusnya merasa beruntung karena banyak jenis daging yang sangat bermanfaat untuk dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah O. Daging yang bermanfaat apabila dikonsumsi oleh orang dengan golongan darah O antara lain adalah daging sapi, jantung, daging kerbau, hati dan daging kambing.
  
  Daging yang bermanfaat ini berarti anda memiliki kebebasan untuk mengkonsumsi jenis-jenis daging tersebut, walaupun tentunya harus dalam batas tertentu. Sementara daging yang bersifat netral terhadap makanan untuk diet golongan darah O antara lain adalah daging bebek, daging ayam, daging angsa, daging kelinci, daging kuda maupun daging kalkun. Daging yang harus dihindari untuk dikonsumsi dalam diet golongan darah O adalah daging babi.

• Makanan laut
  Orang dengan golongan darah O juga dapat mengkonsumsi banyak makanan laut sebagai makanan yang sehat untuk diet. Beberapa makanan laut memberikan manfaat yang sangat baik untuk orang dengan golongan darah O. Makanan diet tersebut antara lain adalah ikan trout, ikan cod serta ikan halibut. Namun, orang dengan golongan darah O harus menghindari makanan laut seperti lele, ikan herring, abalone, cumi-cumi, ikan salmon, serta gurita. Selain makanan laut yang disebutkan tersebut, akan menjadi makanan laut yang netral untuk dikonsumsi bagi orang dengan golongan darah O.

• Produk susu
  Orang yang golongan darah O tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang berasal dari susu atau produk olahan susu. Beberapa makanan untuk diet golongan darah O dapat menjadi makanan yang netral untuk dikonsumsi seperti misalnya mentega, keju kambing, keju mozzarella, atau keju organik. Untuk jenis keju lainnya sebaiknya tidak dikonsumsi, termasuk juga dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi jenis es krim maupun yogurt.

Tips menarik lainnya >>>

1. Cara diet alami melangsingkan tubuh dengan cepat
2. Hal-hal yang menyebabkan diet menjadi gagal
3. Tips dan cara sehat dalam melakukan diet OCD
4. Cara memutihkan wajah menggunakan masker alami

Sumber : Kecantikan.tips

Cara Diet Golongan Darah O

Diet golongan darah O - Diet golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh  seorang ahli kesehatan yang bernama Dr. Peter J.D'Adamo dalam bukunya, Eat Right For Your Type yang diterbitkan pada tahun 1996.

Inti yang sangat ditekankan pada isi buku tersebut yaitu menjelaskan bahwa setiap orang memiliki respon berbeda terhadap jenis makanan untuk diet yang dikonsumsi berdasarkan golongan darah yang dimilikinya. Itulah sebabnya mengapa jenis diet tertentu tidak bisa diterapkan pada setiap baik itu pria maupun wanita .

Dr. Peter J.D'Adamo melakukan penelitian selama bertahun-tahun pada setiap tipe darah dan hasilnya menunjukkan bahwa ada efek fisiologis akan muncul terhadap lektin yang masuk dalam tubuh.

Ada banyak keuntungan yang didapatkan jika kita mengikuti diet golongan darah apalagi untuk diet golongan darah O. Di antaranya adalah kondisi emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi stres, daya tahan tubuh meningkat sehingga tidak mudah sakit.

Di dalam bukunya Dr. Peter J.D'Adamo menyatakan bahwa berdasarkan sejarah kehidupan manusia sekitar 50.000 hingga 25.000 tahun SM, manusia memiliki golongan darah yang sama, yaitu golongan darah O. Mereka adalah para pemburu sejati yang selalu mengkonsumsi daging hasil buruan mereka tersebut. Untuk itulah Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan untuk diet golongan darah O lebih banyak mengkonsumsi makanan yang  mengandung protein tinggi, mengikuti diet rendah karbohidrat dengan banyak makan daging atau ikan tapi menghindari produk susu dan gandum.    

Diet Golongan Darah O

Seseorang yang memiliki golongan darah O bebas mengkonsumsi aneka jenis daging dan ikan yang sebaiknya dicampur dengan minyak zaitun. Selain itu, anda juga bebas mengkonsumsi telur, kacang, tetapi sebaiknya membatasi buah. Sementara makanan untuk diet yang harus anda dihindari adalah sereal, berbagai jenis pasta dan nasi. Untuk mendapatkan tenaga dan stamina tubuh yang maksimal serta fit bagi seseorang yang melakukan diet golongan darah O, Dr. Peter J.D'Adamo menyarankan untuk melakukan olahraga erobik yang gerakannya mirip gerakan para pemburu.

Ciri-ciri orang yang bergolongan darah O

• Memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih tinggi dibandingkan tipe darah lain.
• Mudah beradaptasi dengan berbagai makanan pada lingkungan yang ditempati.
• Untuk mengatasi stres disarankan melakukan aerobik.
• Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan rendah kalori dan karbohidrat, seperti daging, buah, ikan, sayuran.
• Bila makanan yang dikonsumsi tidak sesuai, maka mungkin anda akan berisiko terkena penyakit yang disebabkan oleh radang dan kerusakan organ seperti arthritis.

Makanan untuk diet yang dianjurkan bagi orang yang bergolongan darah O

Sarapan: 2 potong roti bakar lapis mentega ditambah dengan satu buah pisang

Snack siang: Teh hijau

Makan siang:  daging panggang, salad, sayur bayam dan apel

Snack sore: sepotong kue yang rendah kalori

Makan malam : Sepotong daging domba dan asparagus sebaiknya direbus ditambah dengan kentang rebus, buah, dan  teh hijau.

Nah inilah penjelasan mengenai cara diet golongan darah O yang baik dan sehat, bagaimana karakteristik orang bergolongan darah O tersebut, semoga ulasan yang singkat ini bisa membantu anda untuk menjalani diet golongan darah.

^ _^ Terima Kasih ^_*